马甲

马甲线怎么练(马甲线怎么做出来的)

一、如何练马甲线第一个动作、两头起首先准备一个瑜伽垫，躺在上边并保持仰卧的姿势，然手双腿直立的处于瑜伽垫上不要弯曲，将自己的两条手臂从头的后侧伸直，可以将自己的手心适当搭在一起。当姿势摆好之后将双腿以及手臂同时向腹部进行收拢，从形状上有点像将...

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原创 2023-12-28