原创
一、如何使自己快速长高
1可以通过一些方法加快身高增长，但是快速长高也需要一定的时间和努力。2身高的增长与遗传、饮食、运动等因素有关。对于遗传因素，我们无法改变，但是可以通过饮食和运动来促进身高增长。保持合理的饮食、多吃富含蛋白质和钙质的食物，多参加户外运动、跳绳、游泳、篮球等运动，可以促进骨骼生长和增加身高。3此外，正确的坐姿站姿和睡姿也可以对身高增长有帮助。坐姿站姿要端正，避免驼背，睡姿要平躺或侧卧，避免弯曲身体。同时，保持愉快的心情、良好的睡眠质量也是有助于身高增长的。
二、如何使身高快速增高
1早睡早起。想要快速而健康的长个子，最好的方式就是早睡早起，养成良好的生活作息习惯。
2注重运动。想要快速而健康的长个子，平时还要注重多运动，适量的运动才可以有效促进新陈代谢。
3多食用钙含量丰富的食物。想要快速而健康的长个子，日常还要多食用钙含量丰富的食物，有效促进钙质吸收。
三、小孩如何快速长高
首先，要保证孩子的健康饮食。每天的早餐要营养搭配，牛奶鸡蛋不能少，绿叶蔬菜变个花样孩子就喜欢。午餐晚餐也要保证荤素搭配营养丰富。多运动。多带孩子去爬山，户外，既锻炼身体又增长见识。再就是保证良好睡眠，养成按时睡觉的好习惯，孩子身高蹭蹭长。
四、青春期如何快速长高
首先可以使自己的身体发热，这就必须先慢跑个15到30分钟，然后逐渐进入状态。然后就是摸高。尽自己的所能挑起摸最高的地方。可以先从50个开始，然后每天加几个，然后坚持做。还有就是可以甩腿甩腿，也可以让自己的脚变长。要注意的就是多补充一些营养，荤素搭配牛奶鸡蛋等要多吃一些。
想要长高一定要养成良好的生活习惯，早睡早起。一定要入睡，因为在晚上的十点到两点是生长激素分泌的最旺盛的时期。还有就是要保持良好的心态，要相信自己能长高。这样的话就会慢慢的长高。
五、怎样快速增长身高
快速增长身高不现实因为身高的增长除了遗传因素之外，主要是受到营养、生活习惯和运动等多方面的影响，而这些因素是需要长时间的坚持和改善才能产生效果的。而快速增长身高无论是从生理学还是医学的角度都是不现实的。如果想要增加身高，应该从坚持健康的饮食习惯、保证充足的睡眠、恰当的运动和避免不良习惯等方面入手，长期坚持才能有效见效。
六、全国公认长高的最快方法
不存在全国公认的长高的最快方法。因为身高的高低属于个人发育与遗传基因的因素，无法通过简单的方法来改变。虽然一些传统的健身、运动、营养等方法可以促进身体的健康发育，但并没有科学证明可以明显增加身高。同时，身高并不是影响个人成长的唯一指标，我们应该注重全面发展，提升自身的综合素质。